いつもストレスにさらされている私たちの「脳」、
家庭から社会生活、そしてご近所の付き合い、いろいろとあります。
そこでつい攻撃的になってしまっては、何もなりません。
ではどうしたらいいのか？
そこで今回紹介する書籍は、脳についての本です。
書籍名：脳を整える
著者：中野 信子氏
ストレスがたまりやすい現在。それは「脳」であてっても同じこと。
ストレス、もやもやを感じてきたなら、スルーしたり、見方を変えてみたり、
又は、自分の力に変えていく、そのようにして「整える」ようにします。
やってはいけないのが、攻撃的になることです。
では、１例を挙げてみましょう、他人と比較して落ち込んでしまった場合はどうか？
言っている方は、まったく悪気はなく、激励を込めて言っているだけですが、
言われている方からすると、ストレスになってしまいます。
ではどうすればいいのか？
他人と比較するのでなく、１年前若しくは、半年前と、過去の自分と比較して、
成長しているかどうか、そちらを見ます。
そして、良いことをどんどん増やして、絶えず冷静にいることです。
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